Não coma POUCO, coma CERTO

Você não precisa ser 8 ou 80, você pode ser apenas você sem radicalizar para nenhum lado, ser um equilíbrio sabe? 🤗

Independente do seu momento, essa informação serve para TODOS que desejam ter uma alimentação saudável e principalmente para quem deseja EMAGRECER em 2022.

Muitas pessoas ainda acreditam que para emagrecer é preciso comer pouco, "fechar a boca" e/ou passar fome, mas a realidade é bem diferente disso, vamos ver 🤓?

Observe a foto acima, cada lado representa um dia inteiro de alimentação, olhem a diferença de quantidade de comida e as kcal de cada dia:

- O lado esquerdo você comeria MUITO menos quantidade, você sentiria mais fome e estaria prejudicando o seu corpo 🤯;

- O lado direito você come MUITO mais comida em um dia, uma quantidade calórica suficiente e não passaria fome em nenhum momento 🤩.

Você consegue entender como as duas coisas são completamente opostas? Não é muito mais gostoso poder comer comida boa, em quantidade, dar energia suficiente para o seu corpo E MELHOR AINDA, emagrecer comendo tudo isso?🥳

O processo de emagrecimento não precisa ser um fardo, você pode simplificar comendo o básico, na quantidade certa, sem restringir sua alimentação, e sim, é possível abrir exceções, estamos falando em equilíbrio nutricional, lembra?😍

Espero ter conseguido falar diretamente com você, e com sua crença limitante nesse post, eu sei que é mais "fácil" seguir um protocolo pronto, ou imposto pela sociedade, mas e onde está VOCÊ nesse processo 😉?

Me conta aqui nos comentário se esse post foi interessante para você, ok??🥰

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Nutricionista Ana Carolina Wiethorn

Emagrecimento e Qualidade de Vida

CRN10 7704⠀⠀⠀

📲 48 99924-9926